Thoát vị đĩa đệm, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau cột sống cổ và thắt lưng, xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, chèn ép lên các rễ thần kinh hoặc tủy sống. Tình trạng này là kết quả của sự tương tác giữa nhiều yếu tố, trong đó quá trình thoái hóa tự nhiên và các tác động cơ học lên cột sống đóng vai trò chủ chốt.
💥Nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm bao gồm:
👵Thoái hóa theo tuổi tác: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Theo thời gian, đĩa đệm mất dần nước và tính đàn hồi, trở nên khô và cứng hơn. Vòng sợi bao quanh bên ngoài cũng yếu đi, dễ bị rách, tạo điều kiện cho nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài. Quá trình này thường bắt đầu từ sau tuổi 30 và tiến triển dần.
🦴Chấn thương cột sống: Một lực tác động mạnh và đột ngột lên cột sống do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, ngã hoặc chấn thương khi chơi thể thao có thể làm rách vòng sợi và gây thoát vị đĩa đệm tức thì.
🧘Sai tư thế trong sinh hoạt và lao động: Việc duy trì một tư thế sai trong thời gian dài hoặc các động tác lặp đi lặp lại không đúng cách tạo ra áp lực lớn và không đồng đều lên cột sống. Các thói quen xấu bao gồm:
📦❌Mang vác vật nặng sai tư thế: Cúi lưng để nhấc một vật nặng thay vì chùng gối và giữ thẳng lưng.
🪑💻Ngồi làm việc không đúng tư thế: Ngồi cong lưng, trượt dài trên ghế, hoặc ngồi quá lâu một chỗ mà không thay đổi tư thế.
🔄Các động tác xoay, vặn mình đột ngột: Các chuyển động đột ngột và quá tầm có thể gây tổn thương cho đĩa đệm.
✅Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng bị thoát vị đĩa đệm:
Bên cạnh các nguyên nhân trực tiếp, một số yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh:
⚖️Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể càng lớn, áp lực lên các đĩa đệm cột sống, đặc biệt là ở vùng thắt lưng, càng tăng, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
💼Nghề nghiệp đặc thù: Những người làm công việc đòi hỏi phải mang vác nặng thường xuyên (công nhân, bốc vác), ngồi lâu một chỗ (nhân viên văn phòng, tài xế) hoặc rung xóc nhiều (lái xe đường dài) có nguy cơ cao hơn.
🧬Yếu tố di truyền: Một số nghiên cứu cho thấy có yếu tố gia đình trong bệnh lý thoát vị đĩa đệm, có thể liên quan đến cấu trúc collagen của vòng sợi.
🚬Hút thuốc lá: Các chất độc trong thuốc lá có thể làm giảm lượng oxy đến nuôi dưỡng đĩa đệm, thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
🤸♂️Lối sống ít vận động: Ít tập thể dục khiến hệ thống cơ bắp, đặc biệt là cơ lưng và cơ bụng, yếu đi, không thể hỗ trợ tốt cho cột sống.
💢Các bệnh lý cột sống bẩm sinh hoặc mắc phải: Gù vẹo cột sống, gai đôi cột sống, thoái hóa cột sống… cũng là những yếu tố thuận lợi cho thoát vị đĩa đệm phát triển.
👉Việc hiểu rõ các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ là bước đầu tiên và quan trọng nhất để mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt và làm việc nhằm phòng ngừa hiệu quả căn bệnh xương khớp phổ biến này. Khi có các dấu hiệu đau lưng, đau cổ vai gáy lan xuống tay hoặc chân, tê bì, yếu cơ, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán chính xác, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời và phù hợp.
📍 Địa chỉ: 68B Nguyễn Văn Tiết, Lái Thiêu, Thuận An, BD
📞 Hotline: 096 232 7176 hoặc 096 320 3976
🌐 Đăng ký ngay tại: https://Bianclinic.com
