Viêm khớp gối là một tình trạng phổ biến gây ảnh hưởng đến khớp gối, thường do sụn khớp bị mòn đi, trở nên thô ráp và xù xì. Khi đó, các khớp xương sẽ cọ xát vào nhau, gây đau và khó khăn trong vận động.
📌Các loại viêm khớp gối phổ biến
Có nhiều loại viêm khớp có thể ảnh hưởng đến khớp gối, trong đó phổ biến nhất là:
- 🦴Viêm xương khớp (Thoái hóa khớp): Đây là loại phổ biến nhất, thường liên quan đến tuổi tác. Bệnh gây ra sự hao mòn sụn khớp theo thời gian.
- 🛡️Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn, đặc trưng bởi tình trạng viêm, có thể ảnh hưởng đến nhiều khớp khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả khớp gối.
- ⚠️⏳Viêm khớp sau chấn thương: Loại viêm khớp này phát triển sau các chấn thương đầu gối như rách sụn chêm, chấn thương dây chằng hoặc gãy xương.
- 🦠Viêm khớp nhiễm trùng: Do nhiễm trùng ở khớp gối, có thể gây sưng, đau và đỏ, gây tổn thương sụn.
- 🍖Gout và giả Gout: Do sự tích tụ của các tinh thể (axit uric hoặc canxi pyrophosphate dihydrate) trong khớp, gây phản ứng viêm.
🩺Triệu chứng của viêm khớp gối
Các triệu chứng phổ biến của viêm khớp gối bao gồm:
- 😣Đau khớp gối: Thường bắt đầu từ từ, nhưng cũng có thể xuất hiện đột ngột. Cơn đau có thể tăng lên vào buổi sáng, sau khi ngồi hoặc nằm lâu, khi leo cầu thang, đứng lên hoặc khi hoạt động thể chất. Thời tiết lạnh cũng có thể làm cơn đau nặng hơn.
- 🔥Sưng, nóng, đỏ khớp gối: Đây là dấu hiệu của tình trạng viêm. Khớp có thể sưng cứng (do hình thành gai xương) hoặc sưng mềm (do tích tụ dịch).
- 🧊Cứng khớp: Đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi bất động một thời gian dài. Cần xoa bóp hoặc vận động nhẹ nhàng mới có thể cử động được.
- 🎧Tiếng kêu bất thường: Khi gập duỗi đầu gối có thể nghe thấy tiếng lụp cụp, răng rắc.
- 🦵Yếu hoặc lỏng lẻo khớp gối: Cảm giác đầu gối không vững, mất khả năng nâng đỡ trọng lượng.
🧾🧾Nguyên nhân gây viêm khớp gối
Viêm khớp gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:
- 🎂Tuổi tác: Sụn khớp bị mòn dần theo thời gian là nguyên nhân phổ biến nhất ở người lớn tuổi.
- 🤕Chấn thương: Rách sụn chêm, đứt dây chằng, gãy xương hoặc các chấn thương lặp đi lặp lại có thể dẫn đến viêm khớp.
- 🛡️Bệnh lý tự miễn: Viêm khớp dạng thấp là một ví dụ.
- 🦠 Nhiễm trùng: Vi khuẩn hoặc virus có thể gây nhiễm trùng trong khớp, dẫn đến viêm.
- 💎Bệnh Gout và giả Gout: Do lắng đọng tinh thể trong khớp.
- ⚖️Thừa cân, béo phì: Tăng áp lực lên khớp gối, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
- 🏋️Hoạt động thể chất quá mức hoặc sai tư thế: Gây tổn thương sụn và các cấu trúc quanh khớp.
- 🧬Yếu tố di truyền: Một số người có xu hướng mắc viêm khớp hơn do yếu tố di truyền.
🩺🩺Điều trị viêm khớp gối
Việc điều trị viêm khớp gối phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:
- Điều trị nội khoa (không phẫu thuật)
- 💊Thuốc:
- Thuốc giảm đau, chống viêm: Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), corticosteroid (dạng uống hoặc tiêm vào khớp) giúp giảm đau và sưng viêm.
- Thuốc hỗ trợ sụn khớp: Glucosamine, chondroitin, dầu cá… có thể được bổ sung.
- 🛌Nghỉ ngơi và vận động hợp lý: Tránh các hoạt động gây đau, nhưng vẫn duy trì các bài tập nhẹ nhàng để giữ cho khớp linh hoạt.
- 🏋️♀️Vật lý trị liệu: Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp quanh khớp gối, cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
- 🔥❄️Chườm nóng/lạnh: Chườm lạnh thích hợp cho các cơn đau cấp tính do chấn thương, chườm nóng cho đau mạn tính hoặc căng cơ.
- ⚖️Kiểm soát cân nặng: Giảm cân giúp giảm áp lực lên khớp gối.
- 🥗Thay đổi lối sống: Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin D, omega 3, hạn chế rượu bia, thuốc lá.
- 🧫Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) hoặc tế bào gốc: Các phương pháp này đang được nghiên cứu và áp dụng để hỗ trợ tái tạo sụn.
- 🛠️Điều trị ngoại khoa (phẫu thuật)
Khi các phương pháp nội khoa không hiệu quả hoặc bệnh ở giai đoạn nặng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật:
- Nội soi làm sạch khớp: Loại bỏ các mảnh sụn hoặc xương bị tổn thương.
- Nội soi tạo tổn thương dưới sụn: Kích thích tủy xương phát triển sụn mới.
- Thay khớp gối toàn phần hoặc bán phần: Thay thế khớp gối bị tổn thương bằng khớp nhân tạo.
⚠️Viêm khớp gối có nguy hiểm không?
Có, viêm khớp gối có thể rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Mặc dù không gây tử vong, nhưng bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến chức năng vận động và chất lượng cuộc sống:
- 🧱Cứng khớp, dính khớp: Khớp gối trở nên cứng và khó cử động, thậm chí dính lại.
- 💪Teo cơ: Do ít vận động, các cơ xung quanh khớp gối có thể bị teo.
- 🦵Biến dạng khớp: Khớp gối có thể bị biến dạng, gây ảnh hưởng đến dáng đi.
- 🚷Mất khả năng vận động: Nếu không được điều trị, bệnh có thể tiến triển đến mức người bệnh bị suy yếu hoặc mất khả năng đi lại, dẫn đến tàn phế.
- 🦴Loãng xương, gãy xương: Viêm khớp gối kéo dài có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
🛡️Phòng ngừa viêm khớp gối
Để phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển của viêm khớp gối, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- ⚖️Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh thừa cân, béo phì để giảm áp lực lên khớp gối.
- 🥗Chế độ dinh dưỡng khoa học:
- Bổ sung thực phẩm giàu omega 3 (cá hồi, cá thu, hạt, dầu ô liu).
- Bổ sung vitamin D (cá thu, cá hồi, cá mòi) và vitamin C (cam, quýt, ớt chuông).
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein và chất béo tốt.
- Hạn chế đồ ngọt, chất béo không lành mạnh, rượu bia, thuốc lá.
- 🧘♀️Tập thể dục đều đặn và phù hợp:
- Giúp tăng cường cơ bắp và dây chằng quanh khớp gối, giữ khớp dẻo dai.
- Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga rất tốt cho khớp.
- Tránh các hoạt động gây quá tải hoặc chấn thương cho khớp.
- 🛑Tránh chấn thương:
- Sử dụng đồ bảo hộ khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động có nguy cơ cao.
- Thay đổi tư thế sau mỗi 30 phút khi phải ngồi hoặc đứng lâu.
- 🩺Điều trị sớm các bệnh lý nền: Nếu có các bệnh lý như Gout, viêm khớp dạng thấp, cần điều trị kiểm soát tốt để tránh biến chứng lên khớp gối.
- 👟Mang giày dép phù hợp: Chọn giày dép êm ái, có độ cao phù hợp để giảm áp lực lên khớp gối.
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của viêm khớp gối, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và có phác đồ điều trị phù hợp, tránh để bệnh diễn biến nặng hơn.
📍 Địa chỉ: 68B Nguyễn Văn Tiết, Lái Thiêu, Thuận An, BD
📞 Hotline: 096 232 7176 hoặc 096 320 3976
🌐 Đăng ký ngay tại: https://Bianclinic.com
