"chuột rút" là một hiện tượng rất phổ biến mà hầu hết chúng ta đều từng trải qua. Đó là một cơn co thắt cơ đột ngột, dữ dội và không chủ ý, khiến bạn cảm thấy đau nhói. Mặc dù đôi khi có vẻ ngẫu nhiên, chuột rút thường là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp một trong những vấn đề sau: ⚡ 1. Thủ Phạm Số Một: Mất Nước & Mất Cân Bằng Điện Giải Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt là ở những người hoạt động thể chất hoặc làm việc trong môi trường nóng nực. 🧠 Cơ chế: Kh...