Tennis Elbow (hay còn gọi là hội chứng khuỷu tay tennis, y khoa gọi là viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay) là tình trạng viêm hoặc rách nhỏ các gân nối cơ cẳng tay với phần xương bên ngoài khuỷu tay.
Nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý hội chứng này:
1. Tại sao gọi là Tennis Elbow?
Tên gọi này bắt nguồn từ việc chấn thương này rất phổ biến ở những người chơi quần vợt (tennis) do động tác đánh trái tay (backhand) không đúng kỹ thuật hoặc lặp đi lặp lại. Tuy nhiên, hơn 90% người bị hội chứng này không chơi tennis.
Hội chứng này thường gặp ở:
- Nghề nghiệp: Thợ mộc, thợ sơn, thợ sửa ống nước, đầu bếp, người dùng máy tính nhiều, hoặc người nội trợ (chặt thịt, vắt quần áo).
- Độ tuổi: Phổ biến nhất từ 30 đến 50 tuổi.
2. Triệu chứng điển hình
Cơn đau thường không xuất hiện đột ngột mà tăng dần theo thời gian:
- Đau nhức vùng ngoài khuỷu tay: Cảm giác đau có thể lan dần xuống cẳng tay và cổ tay.
- Yếu lực cầm nắm: Khó khăn khi thực hiện các động tác đơn giản như:
- Xoay tay nắm cửa hoặc mở nắp chai.
- Cầm tách cà phê hoặc bắt tay.
- Cầm vợt hoặc các dụng cụ cầm tay.
- Cứng khớp: Cảm giác khuỷu tay bị cứng, nhất là vào buổi sáng.
3. Nguyên nhân gốc rễ
Hội chứng này xảy ra do sử dụng quá mức (overuse). Khi bạn lặp đi lặp lại các cử động co duỗi cổ tay và cẳng tay, các sợi gân tại điểm bám vào lồi cầu ngoài khuỷu tay bị căng quá mức, dẫn đến các vết rách li ti và gây viêm.
4. Cách khắc phục và điều trị
Khoảng 80-95% trường hợp có thể khỏi mà không cần phẫu thuật nếu tuân thủ lộ trình phục hồi:
- Nghỉ ngơi (Rest): Ngừng ngay các hoạt động gây đau trong vài tuần.
- Chườm lạnh (Ice): Chườm đá 15-20 phút, vài lần mỗi ngày để giảm sưng viêm.
- Sử dụng đai hỗ trợ (Brace): Đeo đai chuyên dụng ở vùng cẳng tay (ngay dưới khuỷu tay) giúp giảm áp lực cho gân bị tổn thương.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn cơ cẳng tay và tăng sức mạnh cơ vùng cổ tay là chìa khóa để ngăn bệnh tái phát.
- Thuốc: Sử dụng thuốc giảm đau kháng viêm (NSAIDs) theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Tiêm hỗ trợ: Trong một số trường hợp nặng, bác sĩ có thể tiêm Corticoid hoặc huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) để thúc đẩy quá trình lành thương.
Biến chứng nếu chủ quan: Nếu tiếp tục vận động nặng khi đang đau, vết rách gân có thể trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến đau mãn tính và mất hoàn toàn lực tay, đôi khi bắt buộc phải can thiệp phẫu thuật để làm sạch vùng gân bị hỏng.
