TÌNH TRẠNG CỨNG KHỚP NGUYÊN NHÂN LÀ DO ĐÂU

Tình trạng cứng khớp là cảm giác khó cử động, giảm độ linh hoạt của khớp, thường xảy ra rõ rệt nhất vào buổi sáng hoặc sau một thời gian dài không vận động.

Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến nhất được chia thành từng nhóm để bạn dễ theo dõi:

1. Nhóm nguyên nhân do bệnh lý viêm khớp

Đây là những lý do thường gặp nhất khiến khớp bị cứng kéo dài:

• Thoái hóa khớp: Lớp sụn đệm giữa các đầu xương bị bào mòn, khiến xương cọ xát vào nhau. Cứng khớp do thoái hóa thường kéo dài dưới 30 phút sau khi thức dậy.
• Viêm khớp dạng thấp: Một bệnh tự miễn tấn công màng hoạt dịch của khớp. Tình trạng cứng khớp ở đây thường kéo dài hơn (trên 1 giờ) và xảy ra đối xứng hai bên cơ thể.
• Bệnh Gout: Do sự tích tụ tinh thể axit uric tại khớp, gây sưng đau và cứng khớp đột ngột, thường ở ngón chân cái.

2. Nhóm nguyên nhân do sinh hoạt và tuổi tác

• Lão hóa tự nhiên: Theo thời gian, sụn khớp khô đi và bao hoạt dịch sản xuất ít dịch bôi trơn hơn, dẫn đến khớp không còn trơn tru.
• Lười vận động: Giữ một tư thế quá lâu (ngồi máy tính, ngủ) khiến dịch khớp bị cô đặc lại, gây ra hiện tượng “cứng khớp cơ học”.
• Thừa cân, béo phì: Gia tăng áp lực cực lớn lên các khớp chịu lực như đầu gối, hông và cổ chân.

3. Các nguyên nhân khác

• Chấn thương cũ: Các tổn thương dây chằng hoặc sụn trước đó có thể để lại mô sẹo hoặc làm thay đổi cấu trúc khớp.
• Thời tiết: Áp suất khí quyển thay đổi hoặc nhiệt độ lạnh có thể làm dịch khớp dày lên và các cơ quanh khớp co lại, gây cứng.
• Chế độ ăn uống: Thiếu hụt vitamin D, canxi hoặc mất nước cũng ảnh hưởng đến độ linh hoạt của hệ xương khớp.

Lưu ý quan trọng: Nếu tình trạng cứng khớp của bạn đi kèm với các dấu hiệu như sưng, nóng, đỏ hoặc kéo dài trên 2 tuần, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được chụp X-quang hoặc xét nghiệm máu cụ thể.