Đứt (rách) dây chằng là chấn thương khá phổ biến, xảy ra do lực tác động quá lớn đến khớp như va chạm do tai nạn, té ngã khi chơi thể thao, ngã từ trên cao… Vị trí rách thường nằm ở mắt cá chân, cổ tay, đầu gối, ngón tay cái…

Các công nhân lao động, vận động viên thể thao, vũ công, võ sĩ, người tập thể thao… đều là đối tượng dễ bị đứt, rách dây chằng.

Tổn thương dây chằng chỉ xảy ra trong trường hợp tập luyện thể dục, thể thao hay tai nạn giao thông, tai nạn lao động gây áp lực cho đầu gối với các hoạt động như:

• Đột ngột tăng tốc độ và thay đổi hướng
• Rơi đột ngột trong một cú nhảy
• Dừng đột ngột khi đang chạy
• Nhận một cú đánh trực tiếp vào đầu gối hoặc va chạm, như trong một pha tranh bóng

Bên cạnh đó, nguy cơ đứt dây chằng đầu gối còn đến từ những yếu tố sau:

• Phụ nữ có nhiều nguy cơ gặp chấn thương hơn nam giới do đặc điểm về của cơ thể, yếu tố sức mạnh của các cơ bắp và thường chịu ảnh hưởng bởi các nội tiết tố.
• Người thường chơi các môn thể thao có cường độ cao như: bóng đá, bóng rổ, thể dục dụng cụ và trượt tuyết…
• Người có điều kiện dinh dưỡng kém
• Người có các hoạt động thiếu khoa học trong sinh hoạt hàng ngày
• Người sử dụng giày dép không đúng với kích cỡ
• Người chơi thể thao nhưng thiếu đầu tư cho các thiết bị bảo hộ
• Người tập luyện trên bề mặt thiếu ổn định, điển hình như sân cỏ nhân tạo

Khi dây chằng bị đứt, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:

• Âm thanh tương tự tiếng nứt hoặc tiếng nổ nhỏ
• Bầm tím, sưng và đau, đặc biệt khi có áp lực lên khớp
• Vết lõm ở khớp nơi dây chằng bị rách
• Co thắt cơ
• Khả năng vận động suy giảm, dẫn đến tình trạng khớp lỏng lẻo hoặc không thể cử động như bình thường.

• Khởi động đúng cách trước khi chơi thể thao để làm nóng cơ bắp, các khớp cũng như tăng lưu thông máu, giúp hạn chế chấn thương.
• Ngừng tập luyện nếu bạn thấy cơ thể mệt mỏi
• Chú trọng các bài tập tăng độ dẻo dai cho dây chằng
• Tránh các kỹ thuật sai khi chơi thể thao, hạn chế mang vác đồ vật nặng, cẩn thận với tai nạn xe cộ/tai nạn té ngã… để tránh làm tổn thương dây chằng.
• Có chế độ dinh dưỡng giàu canxi để tăng cường độ dẻo dai cho dây chằng, phòng ngừa chấn thương. Một điều quan trọng nữa là cung cấp đủ lượng vitamin D và magiê. Hai vi chất này giúp cơ thể hấp thụ canxi trọn vẹn hơn.

• Sơ cứu: Nếu chấn thương nhẹ, bạn có thể chỉ cần chườm đá lên vùng bị đau, kê cao chân và nghỉ ngơi nhiều hơn. Bạn có thể giảm sưng bằng cách quấn băng ace quanh đầu gối. Bạn cũng có thể chống nạng để giảm trọng lượng tác động vào đầu gối.
• Điều trị bằng thuốc: Bác sĩ có thể kê cho bạn dùng thuốc kháng viêm để giúp giảm sưng và đau. Nếu bạn đau nhiều, thuốc steroid sẽ được chỉ định để tiêm vào đầu gối.
• Nẹp gối: Một số người bị tổn thương dây chằng có thể khỏi bằng cách đeo nẹp đầu gối khi đi lại hoặc chơi thể thao.
• Vật lý trị liệu: Bạn có thể cần tập luyện một thời gian để đầu gối trở lại hoạt động bình thường. Khi tập, các chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn thực hiện bài tập để tăng cường các cơ xung quanh đầu gối, giúp bạn lấy lại toàn bộ chuyển động như ban đầu.
• Phẫu thuật: Cuối cùng, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật khi dây chằng đầu gối của bạn bị đứt và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, vận động. Phẫu thuật có thể là mổ mở hoặc mổ nội soi. Tùy theo tình trạng cụ thể, các sĩ phẫu thuật sẽ nối lại dây chằng bị đứt hoặc thay thế bằng dây chằng nhân tạo để giải quyết triệt để các vấn đề của bạn.