1.  TẠI SAO SAU PHẪU THUẬT ĐỨT DÂY CHẰNG LẠI ĐI KHẬP KHIỄNG

Đây là những lý do chính khiến bạn chưa thể đi lại bình thường:

1. Cơ tứ đầu đùi bị yếu hoặc “ức chế”

Đây là nguyên nhân quan trọng nhất. Sau phẫu thuật, cơ đùi trước (cơ tứ đầu) thường bị teo nhanh hoặc bị não bộ “khóa” lại để bảo vệ khớp gối (gọi là ức chế cơ do đau). Khi cơ này yếu, nó không đủ sức giữ thẳng chân khi bạn tiếp đất, dẫn đến hiện tượng gối bị khuỵu hoặc đi khập khiễng.

2. Chưa duỗi thẳng hết chân (Mất biên độ duỗi)

Nhiều bệnh nhân sợ đau nên thường để gối hơi gấp khi đi lại.

• Nếu gối không thể duỗi thẳng hoàn toàn (0 độ), trọng tâm cơ thể sẽ bị lệch.
• Chỉ cần thiếu 3-5 độ duỗi, dáng đi của bạn sẽ trông giống như đang “nhún nhảy” hoặc đi khập khiễng.

3. Phản xạ bảo vệ và tâm lý sợ đau

Não bộ có xu hướng ghi nhớ cơn đau dữ dội lúc mới chấn thương hoặc ngay sau mổ. Do đó, dù gối đã ổn định, bạn vẫn vô thức dồn trọng lượng sang chân lành. Thói quen này tạo ra một “dáng đi lỗi” trong hệ thần kinh.

4. Sưng nề và dịch trong khớp

Tình trạng sưng nề (phù nề) làm tăng áp lực trong bao khớp, gây hạn chế tầm vận động cơ học. Khi khớp gối còn sưng, các thụ thể thần kinh sẽ gửi tín hiệu đau, khiến bạn không dám đặt trọn bàn chân xuống đất.

5. Lấy gân tự thân để tái tạo

Nếu bác sĩ lấy gân bánh chè hoặc gân cơ hamstring của chính bạn để làm dây chằng mới, khu vực đó sẽ bị yếu đi cục bộ trong thời gian đầu, gây khó khăn cho việc vận hành toàn bộ trục chân.

Làm thế nào để cải thiện?

Để lấy lại dáng đi tự nhiên, bạn nên tập trung vào các bài tập sau:

• Tập duỗi thẳng gối: Đây là ưu tiên số 1. Hãy kê gót chân lên cao và để trọng lực giúp gối duỗi thẳng hoàn toàn.
• Kích hoạt cơ tứ đầu: Tập gồng cơ đùi (isometric) thường xuyên để não bộ “kết nối” lại với cơ bắp.
• Tập đứng dồn lực đều 2 chân: Đứng trước gương, cố gắng phân bổ trọng lượng 50-50 lên cả hai chân.
• Tập đi chậm (Step-by-step): Tập trung vào việc chạm gót chân xuống trước, sau đó mới đến mũi chân.
  TRUNG TÂM CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH BIAN
  #trungtamchanthuongchinhhinhbian
  #tiktok chanthuongchinhhinhbian
  #ZALOVIDEO chanthuongchinhhinhbian
  #fanpage chanthuongchinhhinhbian
  #web Bianclinic.vn
  #Youtube chanthuongchinhhinhbian
  Địa chỉ: 68B Nguyễn Văn Tiết, P. Lái Thiêu, TP. Thuận An, Bình Dương
  Hotline: 096 232 7176 hoặc 096 320 3976
  Website: https://Bianclinic.com