ĐỨT GÂN CHÓP XOAY: KHI CÁNH TAY MẤT NGƯỜI DẪN ĐƯỜNG
Trước hết, bạn cần nắm vững kiến thức giải phẫu cốt lõi. Chóp xoay được cấu tạo bởi 4 gân cơ (nhóm S.I.T.S):
Supraspinatus (Cơ trên gai): Khởi động động tác dang tay.
Infraspinatus & Teres Minor (Cơ dưới gai & Tròn bé): Xoay ngoài cánh tay.
Subscapularis (Cơ dưới vai): Xoay trong cánh tay.
Khi một trong các gân này bị đứt (thường gặp nhất là cơ trên gai), cánh tay sẽ gặp các vấn đề sau:
Phá Vỡ Cặp Lực Ngẫu (Fo...
ĐỨT GÂN CHÓP XOAY: KHI CÁNH TAY MẤT NGƯỜI DẪN ĐƯỜNG
Trước hết, bạn cần nắm vững kiến thức giải phẫu cốt lõi. Chóp xoay được cấu tạo bởi 4 gân cơ (nhóm S.I.T.S):
Supraspinatus (Cơ trên gai)...
https://youtu.be/3FGuyJVMRHA
Từ góc độ chuyên môn chấn thương chỉnh hình, việc xem nhẹ các chấn thương do ngã ngã – đặc biệt ở nhóm người trẻ – là một vấn đề đáng sợ.
Nhiều trẻ có xu hướng chủ qua...
Khi “Khung Gầm” Của Cơ Thể Bắt Đầu Lung Lay
⚙️ Các Loại Chấn Thương Háng Thường Gặp
Căng cơ/Rách cơ khép háng (Groin Strain):
Phổ biến nhất, gây đau ở mặt trong đùi — thường gặp trong các động tá...
1. Các phương pháp tập vật lý trị liệu khớp gối
Mục đích của việc thực hiện các bài tập trị liệu khớp gối là giúp tăng sức mạnh cho cơ đùi, duy trì khả năng vận động của khớp gối. Chính vì vậy, những...