Cổ vai gáy

tổng quan bệnh

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

nguyên nhân gây bệnh

Tình trạng đau cổ vai gáy xuất phát từ nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau. Một số yếu tố điển hình phải kể đến gồm:

Thoát vị đĩa đệm cổ

Khi vòng xơ đĩa đệm cổ bị rách, lớp nhân nhầy bên trong sẽ bắt đầu rò rỉ ra ngoài, gây viêm rễ thần kinh. Nếu một đĩa đệm ở cột sống cổ dưới thoát vị, cơn đau ở vùng xương bả vai có thể đi kèm với đau cổ. Một số triệu chứng đi kèm thường gặp bao gồm:

  • Ngứa ran vùng cổ vai gáy.
  • Nóng rát vùng cổ vai gáy.
  • Tê vùng cổ vai gáy.

Thoái hóa đốt sống cổ

Khi cột sống cổ bị thoái hóa theo tuổi tác, một hoặc nhiều lỗ liên hợp đốt sống (nơi các dây thần kinh cột sống thoát ra khỏi ống sống) có thể bị thu nhỏ. Từ đây, các dây thần kinh cột sống sẽ có nguy cơ bị thu hẹp hoặc viêm, gây ra những cơn đau khó chịu lan dần từ cổ xuống vai.

Căng cơ

Các cơ liên kết trên vùng cổ vai gáy khi bị kéo căng sẽ gây ra cảm giác cứng và đau đớn. Ngay cả khi hiện tượng căng cơ chỉ xảy ra ở một trong hai vùng, cơn đau vẫn có thể lan dần ra khu vực lân cận.

Viêm dây thần kinh cánh tay

Dây thần kinh cánh tay xuất phát từ vùng cổ dưới, đi qua vai và vùng lưng trên. Khi tình trạng viêm xảy ra, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhói như điện giật. Mặc dù cơn đau do viêm này thường chỉ xuất hiện ở vai hoặc cánh tay một bên cơ thể nhưng cũng có thể lan đến cổ. Ngoài ra, một số triệu chứng đi kèm thường gặp là ngứa ran, tê, yếu vai, cánh tay, bàn tay…

Sai tư thế

Duy trì các tư thế sai trong một thời gian dài có thể dẫn đến hiện tượng căng cơ, gân ở vùng cổ vai gáy, chẳng hạn như:

  • Ngủ trên gối quá cao hoặc chồng quá nhiều gối gây tình trạng đau cổ khi ngủ dậy.
  • Ngồi trước máy tính hoặc điện thoại ở tư thế căng cổ về phía trước hoặc ngửa lên.
  • Đột ngột giật cổ khi tập thể dục.
  • Chấn thương mô mềm

Các cơn đau vùng cổ vai gáy có thể xuất phát từ chấn thương mô mềm. Cụ thể, đây là những tổn thương liên quan đến cơ, gân, dây chằng. Một số triệu chứng điển hình đi kèm có thể kể đến như:

  • Cứng vùng cổ vai gáy.
  • Đau đầu.
  • Co thắt cơ bắp.

Triệu chứng bệnh

Triệu chứng đau mỏi vai gáy thường mang tính cơ học, điển hình phải kể đến gồm:

  • Cảm giác khó chịu hoặc đau nhức nhẹ, có thể khu trú tại một điểm giữa cổ và vai hoặc lan tỏa khắp một vùng rộng hơn trên vai và/hoặc trên cổ.
  • Cơn đau nhói có thể xuất hiện rồi biến mất, có thể lan xuống vai hoặc cánh tay, bàn tay.
  • Cảm giác cứng vùng cổ vai gáy.
  • Phạm vi chuyển động ở cổ và vai, khả năng quay đầu hoặc nhấc cánh tay bị hạn chế.
  • Cảm giác đau ở cổ hoặc vai trở nên trầm trọng hơn khi ấn vào.
  • Cảm giác ngứa ran, tê lan dần xuống vai, cánh tay và/hoặc bàn tay (đau mỏi vai gáy tê bì chân tay).
  • Trong một số trường hợp, cơn đau cổ và đau vai có thể trở nên tồi tệ hơn khi thực hiện các hoạt động nhất định, chẳng hạn như quay đầu sang một bên, chơi thể thao, ngồi, ngủ…

Các phương pháp điều trị

Tùy vào từng nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng đau cổ vai gáy, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp, bao gồm:

  • Thuốc: Thuốc chống viêm (Ibuprofen, Naproxen…), thuốc giảm đau (Acetaminophen), thuốc như thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm…
  • Chườm nóng và chườm lạnh tại chỗ.
  • Tiêm corticosteroid
  • Vật lý trị liệu.
  • Phẫu thuật (thường áp dụng đối với những trường hợp có liên quan đến rễ thần kinh hoặc tủy sống).

Biện pháp phòng ngừa

Để phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy có thể kể đến một số biện pháp sau:

  • Có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.
  • Cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
  • Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu. Lựa chọn gối phù hợp, không nằm gối quá cao.
  • Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…

Bài viết liên quan

TRUNG TÂM CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH BIAN – HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU CHO CƠ XƯƠNG KHỚP 🦴💪

https://youtu.be/a9pUp_zw940 Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình BIAN là địa chỉ uy tín trong thăm khám, điều trị và phục hồi chức năng các bệnh lý cơ xương khớp, chấn thương thể thao và sau phẫu thuật chỉnh hình. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, kết hợp cùng hệ thống thiết bị hiện đại, BIAN mang đến giải pháp điều trị toàn diện – an toàn – hiệu quả cho từng bệnh nhân. Tại BIAN, bệnh nhân được chẩn đoán chính xác, lên phác đồ cá nhân hóa, và theo dõi sát sao trong suốt quá trình p...

🌿 HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI SAU MỔ GÃY HAI XƯƠNG CẲNG CHÂN – NỮ BỆNH NHÂN SINH NĂM 1957 🌿

https://youtu.be/VfS7HXP8vWE 👩‍🦳 Bệnh nhân nữ, sinh năm 1957, bị gãy kín hai xương cẳng chân phải sau một tai nạn sinh hoạt. Sau khi được phẫu thuật kết hợp xương thành công, bệnh nhân bắt đầu chương trình phục hồi chức năng tại Trung tâm BIAN với mục tiêu: giảm đau, chống sưng nề, duy trì tầm vận động khớp và phục hồi sức mạnh cơ. 💪 Sau 2 tuần tập phục hồi tại trung tâm, bệnh nhân có tiến triển rất tích cực: ✨ Giảm sưng nề rõ rệt vùng cẳng chân và khớp gối. ✨ Gập duỗi khớp gối tốt, vận động ...

NGỠ NGÀNG BẬT NGỬA VÌ CHÚT NỮA PHẢI NGỒI XE LĂN

THOÁI HÓA KHỚP GỐI Do căn bản là một căn bệnh tiến triển chậm và âm thầm nên phần lớn các triệu chứng đau khớp gối thường bị mọi người chủ quan và phớt lờ đi. Vậy nên khi phát hiện ra đầu gối bị thoái hoá thì thường đã bị nặng hoặc rất nặng. Đau là triệu chứng sớm nhất của thoái hoá khớp, đôi khi được mô tả là đau sâu. Đau thường tăng lên ở những tư thế chịu trọng lực và giảm khi nghỉ ngơi nhưng cuối cùng có thể đau liên tục. Cứng khớp sau khi ngủ dậy hoặc không hoạt động như...

CÁC BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU THOÁI HOÁ KHỚP GỐI

1. Các phương pháp tập vật lý trị liệu khớp gối Mục đích của việc thực hiện các bài tập trị liệu khớp gối là giúp tăng sức mạnh cho cơ đùi, duy trì khả năng vận động của khớp gối. Chính vì vậy, những bài tập này rất cần thiết cho quá trình phục hồi của những người mới phẫu thuật khớp gối. Ngoài ra, những người bị tổn thương khớp gối do quá trình lão hóa tự nhiên (thoái hóa khớp gối) hoặc chấn thương nhưng chưa phải phẫu thuật khớp gối cũng có thể tập vật lý trị liệu để đẩy nhanh tốc độ phục ...